Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
Gandhi

Coaching

Le coaching est un accompagnement personnalisé qui permet une progression ciblée et efficace en fonction d’objectifs déterminés : reprendre le sport après une grossesse ou une blessure, améliorer l’équilibre et la marche, progresser dans une technique sportive, entretenir ses capacités physiques en soutien de traitement ou en post-thérapie (Activité Physique Adaptée).

Coaching

Postural

Le coaching postural prend en compte la globalité de la posture et des mouvements du corps afin de rétablir un équilibre harmonieux et efficace de la gestuelle.

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Coaching

Sportif

Le coaching sportif permet d’améliorer la précision et l’exécution du mouvement technique par l’analyse du geste et de la dynamique posturale.

Tarifs

Solo

65 €/ heure

Duo

75 €/ heure

Forfait light

200 €5 x 30 minutes

Forfait

300 €5 x 1 heure

Les séances se déroulent à domicile, sur Marseille et alentours.

Méthodologie
Mon approche est fondée sur l’écoute de vos besoins et l’analyse de vos capacités. Suivant votre rythme, je vous guide vers votre objectif en utilisant des outils de pilates, posturologie ou gestion mentale qui vous permettront de développer votre potentiel.

Pilates

Cette méthode vise à équilibrer la musculature dans son ensemble par la sollicitation des muscles faibles et le relâchement des muscles trop tendus. Elle cible en particulier le renforcement des muscles profonds, responsables du maintien postural, tout en recherchant l’allongement et l’amplitude des gestes. Le fonctionnement musculaire harmonieux qui en découle favorise les mouvements dynamiques et indolores.

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Posturologie

Basée sur l’étude du corps en position debout, la posturologie envisage l’individu dans sa statique et sa dynamique au quotidien afin de déterminer les freins à une posture efficace et fonctionnelle. L’observation permet de détecter les anomalies posturales parfois responsables de douleurs et de proposer des corrections afin d’optimiser la stabilité, l’équilibre et le mouvement.

Gestion mentale

C’est la gestion de tous les facteurs psychiques qui concourent à l’activité physique : motivation, anticipation, confiance en soi, concentration, stress. Différents outils sont utilisés : techniques respiratoires, sophrologie, visualisation mentale, relaxation.

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Magali Romagnan

Coach Postural & Sportif

Ancienne danseuse, je développe une approche de la préparation physique et du travail corporel basée sur la conscience du corps et du mouvement. Enseignante passionnée et toujours à l’écoute, j’anime depuis plusieurs années des cours de Pilates, des programmes Sport-santé (prévention des chutes, ré-athlétisation) et des formations en prévention santé au travail. Recherchant avant tout l’équilibre et le bien-être dans l’activité physique, je conçois la performance comme l’optimisation des forces naturelles de chaque élève, l’effort dans le plaisir et non dans la souffrance.

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Vous pouvez également me joindre directement au 06 84 54 34 47‬